Зависит от того, на сколько глубоко и фундаментально человек хочет решить свою проблему.
Приведу в пример спортзал. Представьте, что вы идете в спортзал, сколько времени вам нужно, чтобы нарастить мышечную массу? Это зависит от тренера, генетики, и любви к спорту.
С психотерапией тоже самое, можно ограничиться 5-10 сеансами, но чтобы "нарастить ментальную мышечную массу" необходима длительная работа от полугода.